Weight loss
The two most important factors when it comes to losing weight in a healthy way are a healthy diet and physical activity. In our magazine, we give you lots of tips on how to lose weight in a healthy and sustainable way with a healthy breakfast and physical activity.
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How blueberries help you lose weight
Blueberries help you lose weight because they are low in calories, high in fibre and full of antioxidants. They stabilise blood sugar levels, aid digestion and stimulate fat burning. Whether...
Dominik WendlHow blueberries help you lose weight
Blueberries help you lose weight because they are low in calories, high in fibre and full of antioxidants. They stabilise blood sugar levels, aid digestion and stimulate fat burning. Whether...
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Takeaway food – how to avoid calorie bombs on t...
Making low-calorie food for on-the-go often sounds easier than it is. Many seemingly healthy options, such as smoothies or salads, are calorie bombs full of added sugars or fat. But...
Nadine PalmetshoferTakeaway food – how to avoid calorie bombs on t...
Making low-calorie food for on-the-go often sounds easier than it is. Many seemingly healthy options, such as smoothies or salads, are calorie bombs full of added sugars or fat. But...
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Is cinnamon healthy? You should know these 7 be...
Cinnamon is one of the oldest and most popular spices in the world. It not only gives many dishes a warm and sweet aroma, but has also been valued in...
Nadine PalmetshoferIs cinnamon healthy? You should know these 7 be...
Cinnamon is one of the oldest and most popular spices in the world. It not only gives many dishes a warm and sweet aroma, but has also been valued in...
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That is why cinnamon regulates blood sugar levels.
Cinnamon is much more than just a Christmas spice. Studies show that cinnamon can have positive effects on blood sugar levels and help to stabilise them. But how exactly does...
Nadine PalmetshoferThat is why cinnamon regulates blood sugar levels.
Cinnamon is much more than just a Christmas spice. Studies show that cinnamon can have positive effects on blood sugar levels and help to stabilise them. But how exactly does...
Weight loss
How blueberries help you lose weight
Blueberries help you lose weight because they are low in calories, high in fibre and full of antioxidants. They stabilise blood sugar levels, aid digestion and stimulate fat burning. Whether...
How blueberries help you lose weight
Blueberries help you lose weight because they are low in calories, high in fibre and full of antioxidants. They stabilise blood sugar levels, aid digestion and stimulate fat burning. Whether...
Takeaway food – how to avoid calorie bombs on t...
Making low-calorie food for on-the-go often sounds easier than it is. Many seemingly healthy options, such as smoothies or salads, are calorie bombs full of added sugars or fat. But...
Takeaway food – how to avoid calorie bombs on t...
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Is cinnamon healthy? You should know these 7 be...
Cinnamon is one of the oldest and most popular spices in the world. It not only gives many dishes a warm and sweet aroma, but has also been valued in...
Is cinnamon healthy? You should know these 7 be...
Cinnamon is one of the oldest and most popular spices in the world. It not only gives many dishes a warm and sweet aroma, but has also been valued in...
That is why cinnamon regulates blood sugar levels.
Cinnamon is much more than just a Christmas spice. Studies show that cinnamon can have positive effects on blood sugar levels and help to stabilise them. But how exactly does...
That is why cinnamon regulates blood sugar levels.
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Slimming spice cinnamon – is cinnamon really a ...
Cinnamon is particularly known for its unique flavor. But did you know that cinnamon can also be helpful for weight loss and is considered a true fat burner? We will...
Slimming spice cinnamon – is cinnamon really a ...
Cinnamon is particularly known for its unique flavor. But did you know that cinnamon can also be helpful for weight loss and is considered a true fat burner? We will...
How many calories are in oat milk?
Oat milk is a popular milk alternative with a variable calorie content, depending on ingredients such as oat flakes, water and additives such as oils or sweeteners. Compared to cow's...
How many calories are in oat milk?
Oat milk is a popular milk alternative with a variable calorie content, depending on ingredients such as oat flakes, water and additives such as oils or sweeteners. Compared to cow's...
Cholesterol Values Chart: A Comprehensive Guide
Our blog post provides a comprehensive overview of cholesterol, including reference values and tips for maintaining healthy cholesterol levels. With a focus on diet, exercise and weight management, we offer...
Cholesterol Values Chart: A Comprehensive Guide
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Which foods are bad for blood sugar levels?
A blood sugar-friendly diet, rich in fiber and healthy fats, helps to keep blood sugar levels stable. Foods such as legumes, whole grains and vegetables are good options. Avoid foods...
Which foods are bad for blood sugar levels?
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Are bananas good for losing weight?
Bananas are one of the most popular types of fruit worldwide – whether as a snack, in porridge, muesli or smoothies. But when it comes to losing weight, you are...
Are bananas good for losing weight?
Bananas are one of the most popular types of fruit worldwide – whether as a snack, in porridge, muesli or smoothies. But when it comes to losing weight, you are...
Lose weight with apples: the apple diet
Is the apple diet an effective way to lose weight? In this article, we'll explore the world of apples and discover how they can help us stay healthy and lose...
Lose weight with apples: the apple diet
Is the apple diet an effective way to lose weight? In this article, we'll explore the world of apples and discover how they can help us stay healthy and lose...
Ist Matcha zum Abnehmen geeignet?
Matcha, the green tea from Japan, has conquered the world and is particularly popular with those who are looking for a delicious way to help them lose weight. But how...
Ist Matcha zum Abnehmen geeignet?
Matcha, the green tea from Japan, has conquered the world and is particularly popular with those who are looking for a delicious way to help them lose weight. But how...
Datteln – ein gesunder Begleiter beim Abnehmen?
Despite their high calorie content, dates can be a useful companion when losing weight as they contain satiating fiber and keep blood sugar levels stable. Their natural sweetness can reduce...
Datteln – ein gesunder Begleiter beim Abnehmen?
Despite their high calorie content, dates can be a useful companion when losing weight as they contain satiating fiber and keep blood sugar levels stable. Their natural sweetness can reduce...
5 Tipps für ein gesundes und kalorienarmes Früh...
Für alle, die energiegeladen in den Tag starten möchten, ist ein kalorienarmes gesundes Frühstück genau das Richtige. Es bringt dich morgens in Schwung und kann auch noch beim Abnehmen helfen....
5 Tipps für ein gesundes und kalorienarmes Früh...
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Wie viele Kalorien sind in Haferflocken enthalten?
Haferflocken sind das lokale Superfood und ein sehr beliebtes Frühstück für sehr viele Menschen. Egal SportlerInnen oder einfach nur Menschen, die sich gesünder Ernähren wollen – mit Haferflocken am Morgen...
Wie viele Kalorien sind in Haferflocken enthalten?
Haferflocken sind das lokale Superfood und ein sehr beliebtes Frühstück für sehr viele Menschen. Egal SportlerInnen oder einfach nur Menschen, die sich gesünder Ernähren wollen – mit Haferflocken am Morgen...
Abnehmen mit der Haferflocken Diät
Bei der Haferflocken-Diät werden über den Tag circa 250 Gramm Haferflocken gegessen. Das Ziel der Diät ist: Abnehmen ohne Hungern und Nährstoffmangel. Wie genau die Haferflocken-Diät funktioniert und was dabei...
Abnehmen mit der Haferflocken Diät
Bei der Haferflocken-Diät werden über den Tag circa 250 Gramm Haferflocken gegessen. Das Ziel der Diät ist: Abnehmen ohne Hungern und Nährstoffmangel. Wie genau die Haferflocken-Diät funktioniert und was dabei...
Grundumsatz berechnen – dein täglicher Energieb...
Wie viel Kalorien dein Körper braucht, kannst du mit dem Grundumsatz herausfinden. Dazu musst du zuerst aber verstehen wie sich dein Grundumsatz zusammensetzt und wie man ihn berechnet. Alle Antworten...
Grundumsatz berechnen – dein täglicher Energieb...
Wie viel Kalorien dein Körper braucht, kannst du mit dem Grundumsatz herausfinden. Dazu musst du zuerst aber verstehen wie sich dein Grundumsatz zusammensetzt und wie man ihn berechnet. Alle Antworten...
Darmflora im Fokus – die Vorteile von Haferflocken
Haferflocken sind eine ballaststoffreiche Nahrung und eine natürliche Quelle von Prä- und Probiotika. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm, verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora.
Darmflora im Fokus – die Vorteile von Haferflocken
Haferflocken sind eine ballaststoffreiche Nahrung und eine natürliche Quelle von Prä- und Probiotika. Sie fördern das Wachstum guter Bakterien im Darm, verbessern die Verdauung und unterstützen eine gesunde Darmflora.
Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps
Wenn es ums Abnehmen geht, sind nur die Wenigsten wirklich geduldig. Gerade zum Sommer hin sollen die Kilos besonders schnell purzeln. Wir zeigen dir, wie du schnell abnehmen und trotzdem...
Schnell abnehmen mit diesen 13 Top Tipps
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
